たるみ解消⑤―頬下のたるみ予防

表情筋エクササイズでたるみ解消

太ると脂肪がつきやすい頬の下をスッキリと見せるにはどうしたいいの？

頬下のたるみも頬と同様、加齢とともにたるみやすいので、日頃から気をつけましょう。また、太ってたるみがひどくなってしまうと、鼻横から口角にかけて深いシワもついてしまうので、ここは何が何でも阻止していきたいものです。

まず声を出しながら腹式呼吸をします。すると顔の脂肪が燃えやすくなるので、それから気になる頬下のたるみを予防・改善していきましょう。

①出来るだけ唇を縦長につぼめ、更に突き出し「おー」と発声します。この時、頬をへこませるようにしましょう。

②下あごを開く感じで、今度は横長に唇を開け「あー」と発声します。この時、耳の方へ筋肉を引っ張ります。